Harjoituskalenteri 2021

Harjoituskalenteriin merkittyjen harjoitusten kautta pääsee sisään ryhmiin, jotka varsinaisesti viestivät omissa whatsup-ryhmissään ym. Tervetuloa mukaan!

vko 41

ke 13.10. klo 17 moukarinheittoa Eläintarhan pörssissä

ke 13.10. klo 18 pikajuoksua Eläintarhan kenttä

ke 13.10. klo 18.30 yleisurheilukoulu Liikuntamyllyssä (seiväspaikan lähellä): yleistä urheilullisuutta: jalkojen avaus, palloseinä, loikkia, muutama punttiliike + korkeushyppyä. Tervetuloa uudet mukaan, jutellaan siitä, mitä kukin haluaa harjoitella. HKV:n jäseniksi ilmoittautuneet uudet: vaksilla on lista jossa nimenne, pyytäkää lataamaan HKV:n vuorot muovikortille (sama kuin uimahallit, maksaa muutaman euron). 

pe 15.10. klo 16- seiväshyppyä Liikuntamylly (aikaistetut treenit, voi tulla myöhemminkin ja jatkaa hyppäämistä)

vko 40

ma 4.10. klo 18 kiekonheittoa Eläintarhan moukaripörssissä

ke 6.10. klo 17.30 aikuisten yleisurheilukoulun loppukisa: pituus, kuula ja 800 m.

ke 6.10. klo 18 pikajuoksua Eläintarhan kentällä

pe 8.10. klo 17.30- seiväshyppyä Liikuntamyllyssä

la 9.10. SM-vauhdittomat hypyt Oulussa

su 10.10. klo 15 keihäänheittoa Eläintarhan kentällä (ulkopuolen nurmipaikalla)

vko 39

ma 27.9. klo 17 moukarinheittoa moukaripörssissä.

ma 27.9. klo 18 kiekonheittoa moukaripörssissä.

ke 29.9. klo 17.30-19.00 aikuisten yleisurheilukoulussa keihäänheittoa ja korkeushyppyä + 400 m testijuoksu klo 19.00.

ke 29.9. klo 18- pikajuoksua.

pe 1.10. klo 17.30 omat seiväshyppykilpailut Liikuntamyllyssä.

vko 38

ke 22.9. klo 17.30-19.00 aikuisten yleisurheilukoulu: pituushyppyä, kuulantyöntöä ja keskimatkojen juoksua

ke 22.9. klo 18 pikajuoksua, parkkipaikan puoleinen portti. Omaa lämpöä alle.

pe 24.9. klo 16.30- seiväshyppyä Liikuntamyllyssä (sisäänpääsy 3,5 e, yleisövuoro)

pe 24.9. klo 18- Cooper + kauden päättäjäiset, ilmoittaudu jukka.hieta@gmail.com:  "Kauden päättäjäiset Ristorante Il Sicilianossa Cooperin testin jälkeen 24.9. klo 19:30."

vko 37

ti 14.9. klo 18 moukaripörssissä kiekonhiettoa. Kiekon- ja vähän muidenkin heittojen ryhmän whatsappiin voi liittyä: irmeli_nuotiomaa@hotmail.com

ke 15.9. klo 17.30-19.00 aikuisten yleisurheilukoulu: moukarinheittoa ja aitajuoksua

ke 15.9. klo 18 pikajuoksua, oma lämpö alle

pe 17.9. klo 16.30- seiväshyppyä

la 18.9. klo 15.00 Pomppu-ukkojen legendaariset korkeushyppykisat, lisälajina klo 16 pituushyppy

vko 36

ke 8.9. klo 17.30 aikuisten yu-koulu: kiekko, seiväs, pikajuoksu

pe 10.9. klo 16.30- aloittelijoiden seiväskilpailu

la 11.9. klo 16, Pomppu-ukkojen korkeuskisat (molemmat kisat ilmaisia, ilmoittautuminen paikan päällä)

vko 35

ke 1.9. klo 17.30- aikuisten yu-koulu: pikajuoksu (Esa Salminen ja Jari Pantzar ja kolmiloikka Ari Aartola ja Olli Leino (kentän ulkopuolella).

ke 1.9. pikajuoksuryhmä ja loikkaryhmä - mukaan yu-kouluun!

pe 3.9. klo 16.30- seiväshyppykisat, aloittelijat tervetuloa, rima lähtee matalalta.

vko 34

ke 25.8. klo 18.15- pikajuoksua

pe 27.8. klo 16.30- seiväshyppyä

la 28.8. klo 11.30- keskimatkojen vetoja

vko 33

ke 18.8. 17.30- Pomppu-ukkojen legendaariset korkeushyppykisat:

https://www.kilpailukalenteri.fi/?cs=16&nid=29006

ke 18.8. 18.15- pikajuoksua, Tiina Lampen. Oma lämpö alle. Ohjelmassa tempojuoksuja.

pe 20.8. 16.30- seiväshyppyä

su 22.8. Nummelassa aikuisurheilijoiden kisat:

https://www.saul.fi/kilpailu/kilpailukalenteri/?tapahtuma=367

vko 32

ke 11.8. 18.15- pikajuoksua

pe 13.8. 16.30- seiväshyppyä

vko 31

ke 4.8. 18.15- pikajuoksua, Tiina Lampen vetää

pe 6.8. 16.30- seiväshyppyä

vko 30

ke 27.7. klo 18- pikajuoksua

to 28.7.-su 1.8. SAUL SM-kisat Mikkelissä

pe 29.7. klo 16.30- seiväshyppyä 

vko 26

ke 30.6. klo 16- oma virallinen seiväshyppykisa, HKV:läisille ja harjoitusryhmäläisille ilmainen.

ke 30.6. klo 18.15 avoin pikajuoksuryhmä, Tiina Lampén valmentaa. Tarkoitus tehdä vetoharjoitus 200-150-120-100-80-60 m pitkillä palautuksilla.

pe 2.7. klo 16.30- seiväshyppyä.

Tulossa:

SAUL SM-kisat, Mikkelissä 27.7.-1.8. HKV:n yhteinen ilmoittautuminen päättyy 19.7. klo 12, lähetä siihen mennessä viesti: mika.siimes@nemokustannus.fi. HKV maksaa SM-kisailmoittautumisesi, jos olet maksanut jäsenmaksun ja aikuisurheilumaksun. Laitan ilmoittautumisia jo aikaisemmin menemään, jotta oma ilmoittautuminen näkyy järjestäjien sivuilla ennen ilmoittautumisen päättymistä.

SAUL SM-ottelut Jyväskylässä 8.8., ilmoittautuminen 27.7. klo 12 mennessä kuten yllä.

-------

vko 24

ma 14.6. klo 18.00 Kuntopiiri eli HIIT, Vesa Lappalainen vetää.

ke 16.6. klo 18.00 kuulapaikan kulmassa nurmikolla pikajuoksua, uudet juoksijat tervetuloa!

ke 16.6. klo 19- loikkaharjoitukset

pe 18.6. klo 16.30- seiväshyppyä

vko 23

vaihtoharjoituksia

ke 9.6. klo 18.15 pikajuoksua, tervetuloa uudet mukaan. Kuulapaikan kulmilla nurmikolla.

pe ei seivästä SM-viestien vuoksi

la 12.6. Jyväskylässä SM-viestit

vko 22

ke 2.6. klo 18.15 pikajuoksuryhmä varsinkin uusille jäsenille. Kokoontuminen kuulapaikan kulmilla.

pe 4.6. klo 18- seiväshyppyä (lasten harjoituskisat ensin)

vko 21

ke 26.5. klo 19- Olli Leinon loikkatreenit

pe 28.5 klo 16.30- seiväshyppyä, patjojen pitäisi olla paikoillaan

vko 20

ke 19.5. klo 19- Olli Leinon loikkaharjoitukset, yhteistä lämpöä 18.30 alkaen.

2020

vko 48

ma 23.11. klo 18 kuntopiiri ulkona Eläintarhan kentällä

ti 24.11. klo 10- Into Turvasen treenit senioreille putkessa

ke 25.11. klo 18- Myllyssä pikajuoksua Tuukka Rantasen johdolla (aikuisten yu-koulu)

to 26.11. klo 10- seniorit putkessa

pe 27.11. peruutettu

vko 47

ma 16.11. klo 17.45 kuntopiiri Eläintarhan putkessa

ma 16.11. klo 19- Eläintarhan putki Olli Leinon 3-loikkaharjoitukset

ti 17.11. klo 10- Into Turvasen treenit senioreille putkessa

ke 18.11. klo 18- Myllyssä pikajuoksua Tuukka Rantasen johdolla

to 19.11. klo 10- seniorit putkessa

pe 20.11. klo 17.30- Myllyssä seivästä

pe 20.11. klo 18.30- Myllyssä moukarinheittoa (aikuisten yu-koululaiset mukaan!). Lämmittely palloseinällä.

vko 46

ma 9.11. klo 17.30 kuntopiiri Eläintarhan kentällä

ti 10.11. klo 10- Into Turvasen treenit senioreille putkessa

ke 11.11. pikajuoksua 18.00 Myllyssä 

to 12.11. klo 10- seniorit putkessa

pe 13.11. klo 18- aitajuoksua 

vko 45

ma 2.11. klo 17.30 kuntopiiri Eläintarhan kentällä tai putkessa

ma 2.11. klo 17.30 keskimatkan vetoja Eläintarhan putkessa, oma lämpö alle

ti 3.11. klo 10- Into Turvasen treenit senioreille putkessa

ke 4.11. pikajuoksua 18.00 Myllyssä 

to 5.11. klo 10- seniorit putkessa

pe 6.11. klo 18- seiväshyppyä aloittelijoille

vko 44

ma 26.10. klo 17.30 kuntopiiri Eläintarhan kentällä sään salliessa - tai putkessa

ti 27.10. klo 10-12 senioreille Into Turvasen vetämät harjoitukset putkessa

ke 28.10. klo 17.30-19.00 Tuukka Rantasen uusi pikajuoksuryhmä ulkona Eltsussa. Tervetuloa uudet juoksijat mukaan!

to 29.10. klo 10-12 seniorit putkessa

pe 30.10. klo 18 aitajuoksua Myllyssä (aikuisten yu-koululaiset mukaan!).

vko 43

ma 19.10. klo 18.00 Eläintarhan putkessa kuntopiiri eli HIIT-treeni

ti 20.10. klo 10-12 senioreille Into Turvasen vetämät harjoitukset putkessa

to 22.10. klo 10-12 seniorit putkessa

pe 23.10. klo 18 seiväshyppyä Liikuntamyllyssä. Aikuisten yleisurheilukoululaiset ja aloittelijat tervetuloa mukaan!

vko 42

la 17.10. klo 11 Eläintarhan pörssissä moukarinheittoa Esa Katajaisen johdolla, piti olla su mutta säätiedotuksen vuoksi siirto

vko 41

ma 5.10. kuntopiiri Eläintarha tai putki

ti 6.10. klo 10-12 senioreille Into Turvasen vetämät harjoitukset putkessa

ke 7.10. klo 17.30 aikuisten yleisurheilukoulu: loppukisa: pituus, kuula, 800 m 

to 8.10. klo 10-12 seniorit putkessa

pe 9.10. klo 18 aitajuoksua Myllyssä varsinkin otteluun tähtääville

vko 40

ma 28.9. klo 17.30 kuntopiiri

ke 30.9. klo 17.30 aikuisten yleisurheilukoulu: kuulantyöntö, pituushyppy, 400 m testijuoksu.

to 1.10. klo 17.30 loikkaryhmän harjoitukset

pe 2.10. sisäkausi alkaa, seiväshyppyä Myllyssä klo 18

vko 39

ma 21.9. 17.30 kuntopiiri Eläintarhan kentällä

ke 23.9. klo 17.30 aikuisten yu-koulu: keihästä opettaa Heli Herlevi-Malila.

pe 25.9. klo 18.00 Cooperin teksti + kauden päättäjäiset ravintola Kaislassa 19.15.

vko 38

ke 16.9. klo 17.30 aikuisten yleisurheilukoulu: moukarinheittoa (Esa Katajainen ja Vesa Merinen), seiväshyppyä (Mika Siimes).

pe 18.9. peruutettu seiväs - ylimenokauden vuoksi ei nyt hypätä.

vko 37

ke 9.9. klo 17 alkaen aloittelijoiden seiväskilpailu

ke 9.9. klo 17.30 aikuisten yleisurheilukoulu: kiekonheittoa Jari Jaakkola, aitajuoksua sisällä putkessa jos sataa Mika Siimes

pe 11.9.-su 13.9. SM-yleisurheilu Jyväskylä

vko 36

ti 1.9. jäätelöä ja SM-kisaspekulaatiota 17.30 alkaen Eläintarhan kentän kahvilassa. SM-kisoihin ilmoittautuminen päättyy 1.9. klo 23.59.

ke 2.9. aikuisten yleisurheilukoulu 17.30, pikajuoksua Esa Salminen ja kolmiloikkaa Ari Aartola

pe 4.9. seiväshyppyä klo 18

vko 35

ke 26.8. Eltsun tähtikisat klo 18 (ei harjoituksia)

pe 28.8. seiväshyppyä klo 17

la 29.8. keskimatkan vetoja klo 11

vko 34

ke 19.8. klo 17.30 aloittelijoiden seiväshyppykilpailu

ke 19.8. klo 18 pikajuoksua

pe 21.8. klo 17 seiväshyppyä

la 22.8. SM-viestit Kouvolassa

vko 32

ke 5.8. klo 18 pikajuoksua 

pe 7.8. klo 17 seiväshyppyä

vko 31

ke 29.7. klo 18 pikajuoksua

ke 29.7. klo 18.15 ottelijat: keihästekniikkaa ja nopeusharjoitus

pe 31.7. klo 17 seiväshyppyä

la 1.8.-su 2.8. klo 13 harjoitusottelu. Mahdollisuus 15-, 10- tai 5-otteluun sekä yksittäislajeihin.

La 100 m, pituus, kuula, korkeus, 400 m, moukari, paino ja 800 m

Su pika-aidat, kiekko, keihäs, 200 m, seiväs, 1500 m 3-loikka.

Tervetuloa uudet mukaan!

vko 30

ti 21.7. klo 18.15 ottelijat: telinelähtöjä ja korkeutta

ke 22.7. klo 17.30 Pomppu-ukkojen korkeushyppykilpailut (+ 15.30 kuulakilpailu)

ke 22.7. klo 18 pikajuoksua

ke 22.7. klo 18.15 ottelijat: moukari ja kiekko

pe 24.7. klo 17 seiväshyppyä

vko 29

ke 15.7. klo 18.15 ottelijat: pituus, kuula

ke 15.7. klo 18 pikajuoksua

pe 17.7. klo 17 seiväshyppyä

vko 27

ke 1.7. klo 18 pikajuoksua

pe 3.7. klo 17 seiväshyppyä

la-su 4.-5.7. harjoitusottelu (10- ja 16-ottelu) - mukaan voi tulla yhteen tai useampaan lajiin.

La 4.7. alkaa klo 12: 100 m, pituus, kuula, korkeus, 400 m, 800 m.

 

Su 5.7. klo 13: 

Klo 13.00 pika-aidat

Klo 13.45 kiekko

Klo 14.30 keihäs

Klo 15.15 200m (ultra)

Klo 16.00 seiväs

Klo 17.00 1500m (10 ottelu)

Klo 17.15 3-loikka

Klo 17.45 1500m (ultra)

vko 26

ma 22.6. klo 17 pitkien aitojen harjoitus

ke 24.6. klo 17.40 aloittelijoiden seiväskilpailu, tervetuloa kokeilijat, rima lähtee metristä. Opetus alkaa ennen viittä. Noin 18.30 korkeammalta hyppäävien verryttely.

ke 24.6. klo 18 pikajuoksua

pe 26.6. klo 17 seiväshyppyä

vko 25

ma 15.6. klo 18 kuntopiiri

ke 17.6. Pomppu-ukkojen kilpailu: klo 15 kiekonheitto moukaripörssi, 17.30 korkeushyppy

ke 17.6. klo 18 pikajuoksua

vko 24

ke 10.6. klo 18 pikajuoksua

pe 12.6. klo 17 seiväshyppyä (tulossa kisa juhannuksen jälkeinen ke)

vko 23

ma 1.6. klo 17.30 alkaen 400 m juoksupäivä Eläintarhan kentällä (ks. kilpailukalenteri)

ti 2.6. klo 18.15 ottelijat: ylämäkivetoja + kiekkotekniikkaa

ke 3.6. klo 18 pikajuoksua

ke 3.6. Pomppu-ukkojen kisat: klo 14.30 kiekkokisat moukaripörssissä ja klo 17.30 korkeuskisat.

to 4.6. klo 18.15 ottelijat: aitajuoksua + korkeutta

pe 5.6. klo 17 seiväshyppyä

la 6.6. klo 10.30 keskimatkojen vetoja: 200 m, 400 m, 600 m

vko 22

 

ma 25.5. klo 17.30 kuntopiiri

ma 25.5. klo 18 ottelijat: aikakävelyä, loikkia, 100-200 m vetoja

ke 27.5. klo 18 pikajuoksua

ke 27.5. klo 18.30 ottelijat 100 m lähtöpaikalla: lihaskuntoa, keihäänheittoa, 500 m vetoja

pe 29.5. klo 17 seiväshyppyä (nyt pitäisi olla patjatkin sekä pienemmät seipäät)

vko 21

ke 20.5. klo 18 Tuukka Rantasen pikajuoksuryhmä

pe 22.5. klo 17 seiväshyppyä (patjoilla tai ilman)

Tapahtunut aikaisemmin:

vko 11

ma 9.3. klo 18 Eläintarhan putkessa kuntopiiri.

ke 11.3. klo 18.45 Pikajuoksua Liikuntamyllyssä.

pe 13.3. klo 18 Myllyssä pikajuoksijoiden testimittauksia sensoreiden kanssa. Tarvitaan koejuoksijoita.

vko 10

ma 2.3. kuntopiiri klo 18 Eläintarhan putkessa, Jukka Hieta vetää.

ma 2.3. klo 19.30 Eläintarhan putkessa keski- ja pitkien matkojen vetoharjoitus, Richard Caponigro.

ke 4.3. klo 18.45 Liikuntamyllyssä pikajuoksua Tuukka Rantasen johdolla.

pe 6.3. klo 18 aikuisten yleisurheilukoulu ja loikkaryhmä Myllyssä: Anna-Liisa Salminen vetää loikkaharjoitukset.

vko 9

ma 24.2. kuntopiiri klo 18 Eläintarhan putkessa.

 

ke 26.2. klo 17.40 aloittelijoiden seiväskilpailu Liikuntamylly, rima lähtee 90 cm:stä. Tervetuloa kokeilemaan!

ke 26.2. klo 18.45 Liikuntamyllyssä pikajuoksua Tuukka Rantasen johdolla.

pe 28.2. klo 18-20 Liikuntamyllyssä Jani Vottosen kiekkoklinikka. Oma lämpö alle.

pe 28.2. aikuisten yleisurheilukoulu: keihäänheittoa opettaa maailmanmestari Heli Herlevi-Malila klo 18 Liikuntamylly, tavataan palloseinällä!

pe 28.2. keskimatkojen vetoja Liikuntamylly klo 18

vko 8

pe 21.2. - su 23.2. SAUL SM-kilpailut Pirkka-Hallissa Tampereella.

 

la 22.2.-su 23.2. HKV järjestää Liikuntamyllyssä nuorten SM-hallit - toimitsijoita toivotaan niistä aikuisurheilijoista, jotka eivät lähde Tampereelle. Laita viestiä: maarit.ovaska@kolumbus.fi.

vko 7

ma 10.2. klo 12 mennessä HKV:n yhteisilmoittatuminen SM-hallikisoihin, laita viestiä: mika.siimes@nemokustannus.fi

pe 14.2. omat testikilpailumme Liikuntamylly klo 17.50: M/N 60 m, pituus, kuula, 800 m. Laita ilmoittautumisesi 12.2. mennessä: mika.siimes@nemokustannus.fi

pe 14.2. kiekkoklinikka 2 h, Liikuntamyllyssä 17.30 alkaen. Loistava Jani Vottonen valmentaa. 8 mahtuu mukaan, ilmoittaudu: tiina.lompolojarvi@gmail.com tai tule paikalle.

vko 6

ma 3.2. klo 18 kuntopiiri Eläintarhan putki

ke 5.2. klo 18.45 pikajuoksua Liikuntamylly

pe 7.2. aikuisten yleisurheilukoulu 18 Liikuntamylly: Heli Herlevi-Malilan keihäänheitto-opetus on siirtynyt ja pidetään 28.2. Otamme silti keihäänheiton alkeita sekä päälle korkeushyppyä. Kokoontuminen palloseinällä.

vko 5

ma 27.1. kuntopiiri Eläintarhan putki klo 18

ke 29.1. pikajuoksua Tuukka Rantasen johdolla 18.45 Liikuntamylly

pe 31.1. aikuisten yleisurheilukoulu 18 Liikuntamyllyn palloseinällä alkuverryttely: moukarinheittoa

vko 4

ma 20.1. kuntopiiri Eläintarhan putki klo 18

ke 22.1. pikajuoksua Tuukka Rantasen johdolla 18.45-20 Liikuntamylly, tervetuloa uudet juoksijat mukaan! Kokoontuminen juoksusuoran lähtöpaikalla.

pe 24.1. aikuisten yleisurheilukoulu / loikkaryhmä Liikuntamyllyssä klo 18. Ari Aartola vetää loikkatreenit.

pe 24.1. seiväshyppyä klo 18 Myllyssä

vko 3

ma 13.1. kuntopiiri Eläintarhan putki klo 18

ma 13.1. keskimatkan vetoja Eläintarhan putki klo 19

pe 17.1. aikuisten yleisurheilukoulu: seiväshyppyä aloittelijoille Liikuntamyllyssä klo 18

la 18.1. 200 m hallikisat Liikuntamylly klo 9.00 alkaen:

https://kilpailukalenteri.fi/?cs=16&nid=25469

vko 2

ma 7.1. kuntopiiri klo 18 Eläintarhan putki

pe 10.1. Liikuntamylly klo 18 aikuisten yleisurheilukoulu: palloseinällä alkuverryttely ja kiekonheittoa.

pe 10.1. klo 18 keskimatkojen vetoja Liikuntamylly

 

vko 1

ke 1.1. viimeinen päivä ilmoittautua SM-vauhdittomiin, laita viesti klo 12 mennessä mika.siimes@nemokustannus.fi

pe 3.1. klo 18 Liikuntamyllyssä vauhdittomien loikkien 3-ottelu (korkeus-pituus-kolmiloikka). Tervetuloa kokeilemaan! Ilmainen HKV:n jäsenille, toimitsijoita tarvitaan!

pe 3.1. klo 18 keski- ja pitkänmatkan vetoja (Richard Caponigro)

la 4.1. klo 10- seiväshyppyä Liikuntamylly. Aloittelijat tervetuloa mukaan!