Harjoituskalenteri 2021

Harjoituskalenteriin merkittyjen harjoitusten kautta pääsee sisään ryhmiin, jotka varsinaisesti viestivät omissa whatsup-ryhmissään ym. Tervetuloa mukaan!

vko 51

ma 20.12. klo 19 putkessa loikkaharjoitukset

ke 22.12. 18.30 urheilukoulu peruutettu. Omatoimisesti halukkaat voivat tehdä yhdessä alkuverryttelyn, avaukset x 3 ja 5 x 200 m juoksuharjoituksen rennosti lujaa, 3 min palautuksella. Loppuun rauhallista verryttelyä.

vko 50

ke 15.12. urheilukoulu 18.30 Myllyssä

ke 15.12. pikajuoksijoiden omatoiminen yhteistreeni 18.30 Myllyssä

pe 17.12. seiväshyppyä 18- Myllyssä

pe 17.12. heittäjien yhteistreenausta 18- Myllyssä

vko 49

ke 8.12. urheilukoulu 18.30 seiväshyppyä Myllyssä

ke 8.12. pikajuoksua Myllyssä 18.30

pe 10.12. seiväshyppyä Myllyssä 18

pe 10.12. heittäjien yhteisharjoittelua Myllyssä 18

vko 48

ma 29.11. kuntopiiri Eläintarhan putki klo 18-

ma 29.11. loikkaharjoitukset Eläintarhan putki 19-

ke 1.12. pikajuoksu Liikuntamylly 18.30-

ke 1.12. urheilukoulu Myllyssä, keihäänheittoa 18.30-. Oma lämpö alle, palloseinällä tavataan.

pe 3.12. klo 18- seiväshyppyä, Myllyssä

pe 3.12. klo 18- heittäjät, Myllyssä

vko 47

ma 22.11. klo 19 loikkaharjoitukset Eläintarhan tunnellissa. Huom. sopivat hyvin myös juoksijoille ja heittäjille.

ke 24.11. klo 18.30 pikajuoksua Mylly

ke 24.11. klo 18.30 aitajuoksua / pikajuoksua urheilukoulussa. Keihäänheitto siirtyy viikolla flunssan vuoksi. Eli tulossa viikko 48 keihäistä, vko 49 seiväshyppyä.

pe 26.11. klo 18 seiväshyppy Myllyssä

pe 26.11 klo 18 Kaikkien lajien heittäjät, liittykää yhteen! Alkaako heittäjien vallankumous?

vko 46

ma 15.11. klo 19 loikkaharjoitukset Eläintarhan putkessa

ke 17.11. klo 18.30 urheilukoulu Myllyssä, pikajuoksua pikajuoksuryhmän kanssa (Tiina vetää happotreenit), vaihtoehtona loikkatreeni, lämpöä alle. Ensi viikolla keihästä.

ke 17.11. klo 18.30 pikajuoksua Myllyssä

pe 19.11. klo 18 seiväshyppyä Myllyssä 

Tulossa

3.12. seiväskisat

vko 45

ma 8.11. klo 18.30 kuntopiiri Eläintarhan kentällä

ma 8.11. klo 19.00 loikkaharjoitukset Eläintarhan putkessa

ke 10.11. klo 18 pikajuoksua

ke 10.11. klo 18.30 urheilukoulu Myllyssä korkeushyppyä ja pituuden askelmerkkejä

 

pe 12.11. klo 18.00 seiväshyppyä (muun muassa)

su 14.11. klo 14.30 SM-halli-5-ottelu Liikuntamyllyssä

vko 44

ma 1.11. klo 18 kuntopiiri, Jukka Hieta vetää Eläintarhan kentällä

ma 1.11. klo 19 loikkaharjoitukset Eläintarhan putki

ke 3.11. klo 18 pikajuoksua Eläintarhan kentällä

ke 3.11. klo 18.30 aikuisten yleisurheilukoulu Myllyssä: kuulantyöntöä

to 4.11. klo 23.59 päättyy ilmoittautuminen SM-halli-5-otteluun (riittää viesti: mika.siimes@nemokustannus.fi). Kaikki kynnelle kykenevät mukaan.

pe 5.11. klo 18 seiväshyppyä Myllyssä / 19 voidaan ottaa aitajuoksua halukkaille

vko 42

ke 20.10. klo 18.30 yleisurheilukoulu Myllyssä. Pituushyppyä / kolmiloikkaa.

pe 22.10. klo 16.30- seiväshyppyä Myllyssä.

vko 41

ke 13.10. klo 17 moukarinheittoa Eläintarhan pörssissä

ke 13.10. klo 18 pikajuoksua Eläintarhan kenttä

ke 13.10. klo 18.30 yleisurheilukoulu Liikuntamyllyssä (seiväspaikan lähellä): yleistä urheilullisuutta: jalkojen avaus, palloseinä, loikkia, muutama punttiliike + korkeushyppyä. Tervetuloa uudet mukaan, jutellaan siitä, mitä kukin haluaa harjoitella. HKV:n jäseniksi ilmoittautuneet uudet: vaksilla on lista jossa nimenne, pyytäkää lataamaan HKV:n vuorot muovikortille (sama kuin uimahallit, maksaa muutaman euron). 

pe 15.10. klo 16- seiväshyppyä Liikuntamylly (aikaistetut treenit, voi tulla myöhemminkin ja jatkaa hyppäämistä)

vko 40

ma 4.10. klo 18 kiekonheittoa Eläintarhan moukaripörssissä

ke 6.10. klo 17.30 aikuisten yleisurheilukoulun loppukisa: pituus, kuula ja 800 m.

ke 6.10. klo 18 pikajuoksua Eläintarhan kentällä

pe 8.10. klo 17.30- seiväshyppyä Liikuntamyllyssä

la 9.10. SM-vauhdittomat hypyt Oulussa

su 10.10. klo 15 keihäänheittoa Eläintarhan kentällä (ulkopuolen nurmipaikalla)

vko 39

ma 27.9. klo 17 moukarinheittoa moukaripörssissä.

ma 27.9. klo 18 kiekonheittoa moukaripörssissä.

ke 29.9. klo 17.30-19.00 aikuisten yleisurheilukoulussa keihäänheittoa ja korkeushyppyä + 400 m testijuoksu klo 19.00.

ke 29.9. klo 18- pikajuoksua.

pe 1.10. klo 17.30 omat seiväshyppykilpailut Liikuntamyllyssä.

vko 38

ke 22.9. klo 17.30-19.00 aikuisten yleisurheilukoulu: pituushyppyä, kuulantyöntöä ja keskimatkojen juoksua

ke 22.9. klo 18 pikajuoksua, parkkipaikan puoleinen portti. Omaa lämpöä alle.

pe 24.9. klo 16.30- seiväshyppyä Liikuntamyllyssä (sisäänpääsy 3,5 e, yleisövuoro)

pe 24.9. klo 18- Cooper + kauden päättäjäiset, ilmoittaudu jukka.hieta@gmail.com:  "Kauden päättäjäiset Ristorante Il Sicilianossa Cooperin testin jälkeen 24.9. klo 19:30."

vko 37

ti 14.9. klo 18 moukaripörssissä kiekonhiettoa. Kiekon- ja vähän muidenkin heittojen ryhmän whatsappiin voi liittyä: irmeli_nuotiomaa@hotmail.com

ke 15.9. klo 17.30-19.00 aikuisten yleisurheilukoulu: moukarinheittoa ja aitajuoksua

ke 15.9. klo 18 pikajuoksua, oma lämpö alle

pe 17.9. klo 16.30- seiväshyppyä

la 18.9. klo 15.00 Pomppu-ukkojen legendaariset korkeushyppykisat, lisälajina klo 16 pituushyppy

vko 36

ke 8.9. klo 17.30 aikuisten yu-koulu: kiekko, seiväs, pikajuoksu

pe 10.9. klo 16.30- aloittelijoiden seiväskilpailu

la 11.9. klo 16, Pomppu-ukkojen korkeuskisat (molemmat kisat ilmaisia, ilmoittautuminen paikan päällä)

vko 35

ke 1.9. klo 17.30- aikuisten yu-koulu: pikajuoksu (Esa Salminen ja Jari Pantzar ja kolmiloikka Ari Aartola ja Olli Leino (kentän ulkopuolella).

ke 1.9. pikajuoksuryhmä ja loikkaryhmä - mukaan yu-kouluun!

pe 3.9. klo 16.30- seiväshyppykisat, aloittelijat tervetuloa, rima lähtee matalalta.

vko 34

ke 25.8. klo 18.15- pikajuoksua

pe 27.8. klo 16.30- seiväshyppyä

la 28.8. klo 11.30- keskimatkojen vetoja

vko 33

ke 18.8. 17.30- Pomppu-ukkojen legendaariset korkeushyppykisat:

https://www.kilpailukalenteri.fi/?cs=16&nid=29006

ke 18.8. 18.15- pikajuoksua, Tiina Lampen. Oma lämpö alle. Ohjelmassa tempojuoksuja.

pe 20.8. 16.30- seiväshyppyä

su 22.8. Nummelassa aikuisurheilijoiden kisat:

https://www.saul.fi/kilpailu/kilpailukalenteri/?tapahtuma=367

vko 32

ke 11.8. 18.15- pikajuoksua

pe 13.8. 16.30- seiväshyppyä

vko 31

ke 4.8. 18.15- pikajuoksua, Tiina Lampen vetää

pe 6.8. 16.30- seiväshyppyä

vko 30

ke 27.7. klo 18- pikajuoksua

to 28.7.-su 1.8. SAUL SM-kisat Mikkelissä

pe 29.7. klo 16.30- seiväshyppyä 

vko 26

ke 30.6. klo 16- oma virallinen seiväshyppykisa, HKV:läisille ja harjoitusryhmäläisille ilmainen.

ke 30.6. klo 18.15 avoin pikajuoksuryhmä, Tiina Lampén valmentaa. Tarkoitus tehdä vetoharjoitus 200-150-120-100-80-60 m pitkillä palautuksilla.

pe 2.7. klo 16.30- seiväshyppyä.

Tulossa:

SAUL SM-kisat, Mikkelissä 27.7.-1.8. HKV:n yhteinen ilmoittautuminen päättyy 19.7. klo 12, lähetä siihen mennessä viesti: mika.siimes@nemokustannus.fi. HKV maksaa SM-kisailmoittautumisesi, jos olet maksanut jäsenmaksun ja aikuisurheilumaksun. Laitan ilmoittautumisia jo aikaisemmin menemään, jotta oma ilmoittautuminen näkyy järjestäjien sivuilla ennen ilmoittautumisen päättymistä.

SAUL SM-ottelut Jyväskylässä 8.8., ilmoittautuminen 27.7. klo 12 mennessä kuten yllä.