AIKUISTEN YLEISURHEILUKOULU 2020
Aikuisten yleisurheilukoulu 2020 pidetään touko-kesäkuussa Eläintarhan urheilukentällä. Koulussa voi tutustua kuudella kerralla eri lajeihin, joka kerralla yhteen. Mukaan mahtuu noin 75 urheilijaa. Vuonna 2020 aloitamme koulun heti vapun jälkeen eli 4.5.
Lisätietoja:
VUODEN 2019 OHJELMA NÄYTTI TÄLTÄ:
Eläintarhan urheilukenttä, Helsinki
Kuusi kertaa touko-kesäkuussa keskiviikkoisin 17.30-19.00: 15.5., 22.5., 29.5., 5.6., tiistaina 11.6. sekä ke 19.6.
Osallistumismaksu: kuusi kertaa 60 euroa tai yksittäinen lajipäivä 15 euroa. HKV:n aikuisurheilumaksun maksaneille koulu on ilmainen, pelkkä ilmoittautuminen riittää alla olevaan sähköpostiin.
Ilmoittautuminen tapahtuu maksamalla 60 tai 15 euroa HKV:n pankkitilille (NDEAFIHH) FI66 1025 3000 2292 14. Viestikenttään nimi, ikä ja sähköpostiosoite. Laita myös viesti alla olevaan sähköpostiin.
Kullakin kerralla valitaan yksi laji alkuverryttelyn lisäksi. Lajeja voi miettiä etukäteen, mutta paikan päällä tehdään ryhmäjaot ja päättää voi silloin. Tervetuloa mukaan!
Lisätietoja: mika.siimes@nemokustannus.fi
Ohjelma
Verryttelyt Vesa Lappalainen
keskiviikko 15.5.
keski- ja pitkien matkojen juoksu + cooperin testi Eero Toivanen
kolmiloikka Ari Aartola (suomenmestari 2019) ja Anna-Liisa Salminen (MM-pronssia 2019)
kuula Tomas Söderlund (viisinkertainen suomenmestari yleisessä sarjassa, PB 19,12)
keskiviikko 22.5.
kiekko Jari Jaakkola
pituus Juha Multanen (5-ottelun suomenmestari 2019)
pikajuoksu Esa Salminen (100 m ja 200 m suomenmestari 2018)
keskiviikko 29.5.
kilpakävely Helena Åström pyydetty (maaottelukävelijä, suomenmestari yleisessä sarjassa)
keihäs Heli Herlevi-Malila (maailmanmestari 2018)
seiväs Mika Siimes
keskiviikko 5.6.
moukari Jari Moilanen
pituus Ari Aartola ja Anna-Liisa Salminen
pikajuoksu Tiina Lampen
400 m:n testijuoksu
tiistaina 11.6.
aitajuoksu Oki Vuonoranta (suomenmestari 2019)
voimaharjoittelu kehonpainolla Mika Siimes
korkeushyppy Nina Frösén (PB 182)
keskiviikko 19.6.
Loppuhuipennus, kilpailuja:
Pituushyppy ikätasoituksella, kuulantyöntö ikätasoituksella, 800 m juoksu ikä- ja painoindeksitasoituksella
Sukkulaviesti 4 x 60m (oppilaat muodostavat joukkueet)
Ohjeita:
Ensimmäinen kouluilta
Tule ensimmäisellä kerralla noin 30 minuuttia etuajassa. Sillä varmistat, että ehdit varmistaa ja osallistumisesi ennen koulun alkamista.
Asu sään mukainen liikunta-asu, jalkineina lenkkarit. Myös sadesäällä koulua pidetään, mutta ohjelmaan voi tulla muutoksia, korkeushyppy ei ole sadesään laji.
Älä ota mukaan arvoesineitä. Lukittavia säilytystiloja ei ole.
Pysäköintipaikkoja on Eläintarhan urheilukentän lähellä rajoitetusti. Nurmikolle pysäköiminen maksaa varsin todennäköisesti 60 euroa.
Iloista mieltä mukaan, tervetuloa!
Mikä on aikuisten yleisurheilukoulu?
• Helsingin Kisa-Veikkojen (HKV:n) koulu aikuisille 18+
• yleisurheilun riemun kokeminen myös aikuisiässä
• järjestelyistä vastaa HKV
Mitä aikuisten yleisurheilukoulu tarjoaa?
• tutustumista yleisurheilulajeihin
• ennen opitun kehittelyä, oikean suoritustekniikan opettelua
• opastusta säännöllisyyteen, itsensä voittamista
Keitä osallistuu?
• kaikenikäisiä (18-84v) ja -kokoisia
• mediaani-ikä ollut 30 vuotta
• yhteensä 1800 oppilasta 14 kouluvuonna 2004-2017
Facebook: